そして右足も攣（つ）った・・・

今週も土曜日は走行会に参加。
いつもどおり９時に小田原のショップに集合。ただこの日からは「練習会」となり、これとは別に初心者向けの走行会も設定された。ショップ前には見慣れない人も数名居たが初心者というよりもそこそこ乗っているよう感じ。初心者というより愛好家といったところか。
そんな”初心者”を横目に、我々「部活組」では今日のコースとルールの説明がはじまる。
このルールが今まで有るようで無かった。小田原はクルマの往来の激しいところもあれば、サイクリングロードのように余裕を持って走れる道もある。ベテラン組や地元のメンバーはそこらへんはわきまえているが色んな意味で不慣れなメンバーだと危ないシーンに出くわすこともあった。
ということでルールをしっかり決めて、車の少ない「練習場」に到着するまでは安全走行、現場に着いたらしっかり練習する形となった。まぁ、何かあったらこのメンバーと楽しく走ることは出来なくなっちゃうしね。
今日の練習場は大磯のレイクウッドゴルフクラブ周辺。１週４kmの起伏に富んだコース。富士スピードウェイ向けの練習としてはうってつけ。
練習会ということもあってケイデンスや心拍の目安の指示もあったが、心拍コントロールする余裕はまだまだ。ちょっとした坂道でもすぐに190bpm越え。心拍はもともと上がりやすいのであまり気にはしなかったが、筋肉系はちょっと気を使った、左足が攣るまでは･･･。
乳酸がたまったり、急にカラダが軽くなったり、１日走っていると自分でも読めないカラダの変化があるもので、その軽くなったときについ調子に乗って踏み込んでしまったのがこの日攣った原因。
攣りそうな予感はしていたのでその直前のコンビニでオンレンジジュースを補給したのにダメだった。
まぁそれでも重症ではなくその後はマイペースで練習会を終えた。
帰りはKGさんと二人で茅ヶ崎方面へ戻る。すると今度は急にペダルが軽くなる。心拍は相変わらず180bpm付近だがこのぐらいが自分的には「漕いでる感」があってちょうどいい。
ところがKGさんと別れてしばらくして、緩やか坂道の途中で今度は右足のふくらはぎが悲鳴を上げる。
これで両ふくらはぎが終了。そして最後の坂道で右太ももが「ピキっ」となる。
調子に乗った代償は大きかったが、今日も138km走行。先週とあわせて300kmはちょっと自信になったかな。
レースまで２ヶ月。足の筋肉はまだ冬眠中のようだが早くたたき起こさないと･･･。